Efek Latihan Kelentukan dan Keseimbangan terhadap Hasil Tendangan Dollyo Chagi pada Atlet Senior di Dojang Taekwondo UMS

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui jenis latihan yang lebih berpengaruh terhadap peningkatan kemampuan tendangan dollyo chagi pada atlet Dojang Taekwondo Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS). Penelitian melibatkan 24 mahasiswa yang dibagi menjadi dua kelompok: Kelompok 1 menjalani latihan kelentukan, sedangkan Kelompok 2 menjalani latihan keseimbangan. Pengambilan data dilakukan melalui tes tendangan dollyo chagi sebanyak mungkin dengan sasaran yang tepat dalam waktu 15 detik. Data dianalisis menggunakan uji t dengan uji prasyarat berupa uji normalitas dan homogenitas. Selanjutnya, pengujian hipotesis dilakukan menggunakan paired samples t‐test. Hasil analisis menunjukkan bahwa Kelompok 1 (latihan kelentukan) mengalami peningkatan yang signifikan (nilai signifikansi 0,000 < 0,05). Begitu pula Kelompok 2 (latihan keseimbangan) menunjukkan peningkatan yang signifikan (nilai signifikansi 0,001 < 0,05). Namun, perbandingan antara kedua kelompok menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil akhir keduanya. Meski demikian, terdapat perbedaan dalam persentase peningkatan, yakni 11% pada Kelompok 1 dan 7,9% pada Kelompok 2.